Pão com linguiça (farinha de espelta)
IG médio
CG 22.8 por unidade típica (120 g) · CG 19 por 100 g
- Contém um pouco de fibra da farinha de espelta
- Alto teor de sódio
Pão com linguiça (farinha de espelta) tem índice glicêmico de 60, maior que o farinha de espelta simples (55). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 22.8.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g Um wrap de linhaça proporciona uma experiência semelhante à do pão para uma salsicha, mas com uma GL significativamente menor de 1 em comparação com 19, levando a uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
wrap de linhaça - CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa é uma excelente alternativa de baixo índice glicêmico para assar ou empanar, oferecendo uma GL de 1 contra 19, o que ajuda a prevenir picos acentuados de glicose.
Farinha de amêndoas - CG 17.1 por 100 g A farinha de coco é um substituto rico em fibras e de baixo índice glicêmico que mantém a GL em 3, tornando-a uma escolha muito melhor para o controle do açúcar no sangue do que o pão de espelta.
farinha de coco
Formas de farinha de espelta
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Pão com linguiça (farinha de espelta) é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 32 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibras | 3.5 g |
| Solúveis | 1.1 g |
| Insolúveis | 2.4 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 11 g |
| Saturadas | 3.5 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sódio | 650 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém um pouco de fibra da farinha de espelta
- Fornece proteína da linguiça
- Alto teor de sódio
- Carne processada
- Carga glicêmica moderada
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão com linguiça (farinha de espelta)?
Pão com linguiça (farinha de espelta) tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 22.8; por 100 g a carga glicêmica é 19.
Pão com linguiça (farinha de espelta) é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão com linguiça (farinha de espelta) tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é wrap de linhaça.
Qual forma de farinha de espelta tem a menor carga glicêmica?
Pão com linguiça (farinha de espelta) tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de farinha de espelta neste banco de dados (19 por 100 g).
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