achma
IG médio
CG 18 por 100 g
- Contains protein from cheese and eggs
- High in saturated fat
achma tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 5 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3 por 100 g Essa substituição reduz significativamente a carga glicêmica de 18 para 3, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável.
base de pizza de couve-flor - Quiche de farinha de amêndoa e ovoCG 1 por 100 g Com uma carga glicêmica muito baixa de 1, esta é uma excelente alternativa que minimiza o impacto na sua glicose sanguínea em comparação com o prato original.
- CG 8 por 100 g Esta opção à base de leguminosas oferece um IG e uma carga glicêmica menores que o original, proporcionando uma liberação de energia mais estável.
pão plano de grão-de-bico (socca)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
achma é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 28 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 13 g |
| Saturadas | 7 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sódio | 520 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains protein from cheese and eggs
- Provides calcium
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
- High sodium content
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de achma?
achma tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 18 por 100 g.
achma é bom para pessoas com resistência à insulina?
achma tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é base de pizza de couve-flor.
Como achma afeta o açúcar no sangue?
achma tem uma carga glicêmica de 18 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
Veja achma no app Logi, com sua porção.
