Paneer paratha
IG médio
CG 21.6 por unidade típica (120 g) · CG 18 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Alta carga glicêmica
Paneer paratha tem índice glicêmico de 55, menor que o Paratha simples (62). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 21.6.
Atualizado em 22 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Formas de Paratha
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Paneer paratha é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Carboidratos | 32 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 8 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Boa fonte de proteína
- Alta carga glicêmica
- Índice glicêmico moderado
- Conteúdo relativamente alto de sódio
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Paneer paratha?
Paneer paratha tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 21.6; por 100 g a carga glicêmica é 18.
Paneer paratha é bom para pessoas com resistência à insulina?
Paneer paratha tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Quinoa cozida.
Qual forma de Paratha tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Paratha neste banco de dados, pão sírio de espinafre e couve-flor tem a menor carga glicêmica (15.4 por 100 g).
Veja Paneer paratha no app Logi, com sua porção.
