Makka dhokla
IG médio
CG 22.8 por unidade típica (120 g) · CG 19 por 100 g
- teor moderado de proteína
- alta carga glicêmica
Makka dhokla tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 22.8.
Atualizado em 16 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 8 por 100 g Moong dal dhokla has a lower glycemic load and higher fiber compared to makka dhokla, making it better for insulin resistance.
Dhokla - CG 13 por 100 g Oats and besan dhokla is richer in soluble fiber and protein, helping to blunt glucose spikes.
Dhokla de aveia e farinha de grão-de-bico - CG 11 por 100 g Sprouted ragi dhokla has a lower GI and is packed with fiber and micronutrients, supporting better glycemic control.
Dhokla feito de milho-painço germinado (ragi)
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 170 kcal |
| Carboidratos | 30 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Gorduras | 3.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 2.8 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- teor moderado de proteína
- baixo teor de açúcar adicionado
- processamento mínimo
- alta carga glicêmica
- índice glicêmico moderado
- baixo teor de fibras
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Makka dhokla?
Makka dhokla tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 22.8; por 100 g a carga glicêmica é 19.
Makka dhokla é bom para pessoas com resistência à insulina?
Makka dhokla tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Dhokla.
Como Makka dhokla afeta o açúcar no sangue?
Makka dhokla tem uma carga glicêmica de 19 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
Veja Makka dhokla no app Logi, com sua porção.
