recheio de milho
IG médio
CG 28.5 por xícara típica (150 g) · CG 19 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Alto teor de sódio
recheio de milho tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 28.5.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 4 por 100 g O recheio de lentilha proporciona uma melhoria significativa no impacto glicêmico (CG 4 vs 19), mantendo um perfil saboroso e consistente, adequado para uma refeição.
Molho de Lentilha - CG 9 por 100 g O recheio de quinoa é uma substituição culinária direta que reduz a carga glicêmica em mais da metade (de 19 para 9) em comparação com o recheio de milho.
Recheio de quinoa com legumes - CG 9 por 100 g O recheio de arroz selvagem oferece um índice e carga glicêmica mais baixos (CG 9 vs 19), proporcionando uma textura e um perfil de sabor semelhantes aos do recheio tradicional.
recheio de arroz selvagem, cogumelos e ervas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
recheio de milho é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 30 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém alguma fibra
- Fornece proteína moderada
- Alto teor de sódio
- Carga glicêmica moderada
- Contém açúcares adicionados
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de recheio de milho?
recheio de milho tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 28.5; por 100 g a carga glicêmica é 19.
recheio de milho é bom para pessoas com resistência à insulina?
recheio de milho tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Molho de Lentilha.
Como recheio de milho afeta o açúcar no sangue?
recheio de milho tem uma carga glicêmica de 19 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
Veja recheio de milho no app Logi, com sua porção.
