recheio de milho
IG médio
CG 28.5 por xícara típica (150 g) · CG 19 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Alto teor de sódio
recheio de milho tem índice glicêmico de 65, maior que o Milho doce simples (52). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 28.5.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Couve-flor cozida no vapor e amassadaCG 1 por 100 g O purê de couve-flor oferece uma redução massiva na carga glicêmica (de 19 para 1) e no índice glicêmico, tornando-o um acompanhamento muito mais amigável para o açúcar no sangue.
- CG 4 por 100 g O recheio de lentilha proporciona uma melhoria significativa no impacto glicêmico (CG 4 vs 19), mantendo um perfil saboroso e consistente, adequado para uma refeição.
Molho de Lentilha - CG 9 por 100 g O recheio de quinoa é uma substituição culinária direta que reduz a carga glicêmica em mais da metade (de 19 para 9) em comparação com o recheio de milho.
Recheio de quinoa com legumes - CG 9 por 100 g O recheio de arroz selvagem oferece um índice e carga glicêmica mais baixos (CG 9 vs 19), proporcionando uma textura e um perfil de sabor semelhantes aos do recheio tradicional.
recheio de arroz selvagem, cogumelos e ervas
Formas de Milho doce
- GI 52 · CG 10 por 100 g
Milho doce - Milho em conservaGI 55 · CG 8 por 100 g pickled
- GI 55 · CG 9 por 100 g canned
milho enlatado - GI 52 · CG 10 por 100 g yellow
milho amarelo - Milho brancoGI 52 · CG 10 por 100 g white
- GI 52 · CG 10 por 100 g frozen
milho congelado - GI 52 · CG 11 por 100 g steamed
milho cozido no vapor - +5 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
recheio de milho é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 30 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém alguma fibra
- Fornece proteína moderada
- Alto teor de sódio
- Carga glicêmica moderada
- Contém açúcares adicionados
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de recheio de milho?
recheio de milho tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 28.5; por 100 g a carga glicêmica é 19.
recheio de milho é bom para pessoas com resistência à insulina?
recheio de milho tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Couve-flor cozida no vapor e amassada.
Qual forma de Milho doce tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Milho doce neste banco de dados, Milho em conserva tem a menor carga glicêmica (8 por 100 g).
Veja recheio de milho no app Logi, com sua porção.
