Recheio de quinoa com legumes
IG baixo
CG 13.5 por xícara típica (150 g) · CG 9 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Contém carboidratos moderados
Recheio de quinoa com legumes tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 13.5.
Atualizado em 20 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 19 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 2.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.8 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 2 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Gorduras | 2.2 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.7 g |
| Sódio | 80 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Baixo índice glicêmico
- Rico em vitaminas e minerais
- Contém carboidratos moderados
- Algum sódio proveniente do tempero
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Recheio de quinoa com legumes?
Recheio de quinoa com legumes tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 13.5; por 100 g a carga glicêmica é 9.
Recheio de quinoa com legumes é bom para pessoas com resistência à insulina?
Recheio de quinoa com legumes tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Recheio de quinoa com legumes afeta o açúcar no sangue?
Recheio de quinoa com legumes tem uma carga glicêmica de 9 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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