Ragi puttu
IG baixo
CG 13 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Teor moderado de carboidratos
Ragi puttu tem índice glicêmico de 35 (Baixo).
Atualizado em 8 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 38 g |
| Açúcares (total) | 0.8 g |
| Naturais | 0.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7.5 g |
| Solúveis | 2.3 g |
| Insolúveis | 5.2 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 1.3 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Baixo índice glicêmico
- Rico em minerais
- Teor moderado de carboidratos
- Baixo teor de proteína em comparação com alguns grãos
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Ragi puttu?
Ragi puttu tem índice glicêmico de 35 (Baixo) e carga glicêmica de 13 por 100 g.
Ragi puttu é bom para pessoas com resistência à insulina?
Ragi puttu tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Ragi puttu afeta o açúcar no sangue?
Ragi puttu tem uma carga glicêmica de 13 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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