farelo de milho
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farelo de milho tem um índice glicêmico de 22, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, farelo de milho está entre os mais baixos no índice glicêmico.
farelo de milho é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ conteúdo extremamente alto de fibras
- ✓ baixo índice glicêmico e carga
- ✓ baixo teor de açúcares adicionados
- ✗ baixo teor de vitaminas e minerais
- ✗ pode causar desconforto digestivo em excesso
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 221 kcal |
| Carboidratos | 80g |
| Açúcares (total) | 0.8g |
| Naturais | 0.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 79g |
| Solúveis | 23.7g |
| Insolúveis | 55.3g |
| Proteínas | 10g |
| Gorduras | 2.2g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.9g |
| Sódio | 6mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de farelo de milho?
farelo de milho tem um índice glicêmico de 22, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
farelo de milho é bom para pessoas com resistência à insulina?
farelo de milho tem baixo índice glicêmico (22), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como farelo de milho afeta o açúcar no sangue?
farelo de milho tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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