crepe de farinha de espelta
IG médio
CG 18 por 100 g
- Moderate fiber content
- Processed grain product
crepe de farinha de espelta tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 9 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Massa de farinha de amêndoasCG 3 por 100 g A farinha de amêndoa reduz significativamente a carga glicêmica de 18 para 3, proporcionando uma liberação de energia muito mais estável em comparação com a farinha de espelta.
- CG 11 por 100 g Crepes de trigo sarraceno oferecem uma carga glicêmica menor (11 vs 18), mantendo uma experiência culinária semelhante à dos crepes tradicionais.
panquecas de trigo sarraceno (galettes)
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crepe de farinha de espelta é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 32 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.5 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.3 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 3.2 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Moderate fiber content
- Lower glycemic index than wheat crepes
- Processed grain product
- Contains moderate sodium
- Moderate glycemic load
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de crepe de farinha de espelta?
crepe de farinha de espelta tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 18 por 100 g.
crepe de farinha de espelta é bom para pessoas com resistência à insulina?
crepe de farinha de espelta tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Massa de farinha de amêndoas.
Como crepe de farinha de espelta afeta o açúcar no sangue?
crepe de farinha de espelta tem uma carga glicêmica de 18 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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