wrap 100% trigo integral (baixo IG, alto teor de fibras)
IG baixo
CG 21.6 por unidade típica (120 g) · CG 18 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Carga glicêmica moderada
wrap 100% trigo integral (baixo IG, alto teor de fibras) tem índice glicêmico de 45, menor que o wrap de trigo simples (62). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 21.6.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g O roti de farinha de amêndoa oferece uma textura e uso semelhantes aos de um wrap, mas com uma GL significativamente menor (1 vs 18), levando a um impacto muito menor no açúcar no sangue.
Roti de farinha de amêndoas - CG 1 por 100 g As folhas de couve são uma excelente alternativa de wrap rica em nutrientes, com uma GL insignificante de 1 em comparação com 18.
Couve manteiga - CG 1 por 100 g As folhas de nori oferecem uma alternativa de GL muito baixa (1) para wraps ou rolinhos, o que é ideal para minimizar a resposta glicêmica.
folhas de alga seca (nori)
Formas de wrap de trigo
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
wrap 100% trigo integral (baixo IG, alto teor de fibras) é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 41 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 3.5 g |
| Saturadas | 0.6 g |
| Insaturadas | 2.9 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Proteína moderada
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Carga glicêmica moderada
- Contém trigo refinado
- Processamento moderado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de wrap 100% trigo integral (baixo IG, alto teor de fibras)?
wrap 100% trigo integral (baixo IG, alto teor de fibras) tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 21.6; por 100 g a carga glicêmica é 18.
wrap 100% trigo integral (baixo IG, alto teor de fibras) é bom para pessoas com resistência à insulina?
wrap 100% trigo integral (baixo IG, alto teor de fibras) tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de wrap de trigo tem a menor carga glicêmica?
wrap 100% trigo integral (baixo IG, alto teor de fibras) tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de wrap de trigo neste banco de dados (18 por 100 g).
Veja wrap 100% trigo integral (baixo IG, alto teor de fibras) no app Logi, com sua porção.
