Rolo de aspargos
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Rolo de aspargos tem um índice glicêmico de 65, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 18 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Rolo de aspargos está acima da média no índice glicêmico.
Rolo de aspargos é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 4/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✓ Sem adição de açúcar
- ✗ Alta carga glicêmica
- ✗ Alto índice glicêmico
- ✗ Baixo teor de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 140 kcal |
| Carboidratos | 27g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.5g |
| Solúveis | 0.5g |
| Insolúveis | 1g |
| Proteínas | 3g |
| Gorduras | 2g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 1.2g |
| Sódio | 320mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Rolo de aspargos?
Rolo de aspargos tem um índice glicêmico de 65, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 18 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Rolo de aspargos é bom para pessoas com resistência à insulina?
Rolo de aspargos tem índice glicêmico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como Rolo de aspargos afeta o açúcar no sangue?
Rolo de aspargos tem uma carga glicêmica de 18 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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