tiras de crepe

GI 65 · ModeradoCG 18 / 100 g4/10

IG médio

65 GI

CG 18 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

Fonte de proteína de ovos e leite
Carga glicêmica moderada

tiras de crepe tem índice glicêmico de 65 (Moderado).

Atualizado em 8 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

Coleslaw
CG 1 por 100 g O repolho fatiado proporciona uma textura crocante e satisfatória com uma carga glicêmica significativamente menor (CG 1 vs 18) para ajudar a estabilizar o açúcar no sangue.
conserva de nabo e cenoura
CG 3 por 100 g Daikon e cenoura em conserva oferecem uma alternativa picante e crocante que tem um impacto glicêmico muito menor (CG 3 vs 18) do que as tiras de crepe.

Logi · Gerenciar resistência à insulina

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tiras de crepe é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

210

Calorias

28 g

Carboidratos

7 g

Proteínas

7 g

Gorduras

por 100g

Calorias	210 kcal
Carboidratos	28 g
Açúcares (total)	2.5 g
Naturais	2.5 g
Adicionados	0 g
Fibras	1.2 g
Solúveis	0.4 g
Insolúveis	0.8 g
Proteínas	7 g
Gorduras	7 g
Saturadas	2.5 g
Insaturadas	4.5 g
Sódio	260 mg

Nível de processamento

60%

Moderado

Por que essa pontuação?

Fonte de proteína de ovos e leite
Contém um pouco de fibra
Carga glicêmica moderada
Base de farinha refinada
Teor moderado de sódio

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

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Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de tiras de crepe?

tiras de crepe tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 18 por 100 g.

tiras de crepe é bom para pessoas com resistência à insulina?

tiras de crepe tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Coleslaw.

Como tiras de crepe afeta o açúcar no sangue?

tiras de crepe tem uma carga glicêmica de 18 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.

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