Cereais

1.745 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

rabanada com pão integral, menos açúcar, assada CG 15 / 100 g 6.5/10 Ravioli de abóbora CG 15 / 100 g 5/10 Ravioli de carne bovina cozida CG 15 / 100 g 5/10 ravioli de porco desfiado CG 15 / 100 g 4/10 recheio de ervas CG 15 / 100 g 4/10 samsa de carne bovina CG 15 / 100 g 4/10 sanduíche de queijo grelhado CG 15 / 100 g 6.5/10 Spätzle de espinafre CG 15 / 100 g 5/10 Tamale de feijão preto e legumes (masa integral) CG 15 / 100 g 7/10 torta de cebola CG 15 / 100 g 4/10 tortinha salgada CG 15 / 100 g 4/10 pão sírio de espinafre e couve-flor CG 15.4 / 100 g 6/10 milhete CG 15.9 / 100 g 5/10 arroz basmati cozido CG 16 / 100 g 5/10 Arroz com berinjela CG 16 / 100 g 5/10 Arroz djuvec CG 16 / 100 g 5/10 arroz frito com carne bovina CG 16 / 100 g 4/10 aveia com nozes e cacau CG 16 / 100 g 7.5/10 Bolinho de espelta e chucrute CG 16 / 100 g 6/10 Bolinho de lentilha e trigo sarraceno CG 16 / 100 g 6/10 Bolinho de trigo com recheio de coalhada CG 16 / 100 g 6.5/10 Cereal Catalina Crunch de Chocolate com Pasta de Amendoim CG 16 / 100 g 5/10 crepe de ervas CG 16 / 100 g 5/10 Cuscuz israelense CG 16 / 100 g 5/10 Dumplings de frango CG 16 / 100 g 5/10 espaguete alfredo CG 16 / 100 g 4/10 Futo maki sushi CG 16 / 100 g 5/10 Gnocchi romano CG 16 / 100 g 5/10 hosomaki de vegetais CG 16 / 100 g 5/10 Idli CG 16 / 100 g 5/10 Idli CG 16 / 100 g 5/10 Linguine com tinta de lula CG 16 / 100 g 5.5/10 macarrão chinês CG 16 / 100 g 4.5/10 Macarrão de batata-doce CG 16 / 100 g 6/10 Macarrão de Singapura CG 16 / 100 g 4/10 macarrão farfalle cozido CG 16 / 100 g 5/10 macarrão lo mein CG 16 / 100 g 4/10 macarrão parafuso cozido CG 16 / 100 g 5/10 massa linguine CG 16 / 100 g 4/10 massa manicotti CG 16 / 100 g 5/10 massa recheada CG 16 / 100 g 5/10 massa ziti CG 16 / 100 g 5/10 nhoque de batata-doce CG 16 / 100 g 6/10 Panqueca de aveia e banana (sem açúcar adicionado) CG 16 / 100 g 7/10 Panquecas de aveia integral e ovos CG 16 / 100 g 6.5/10 Panquecas de trigo sarraceno com geleia sem açúcar CG 16 / 100 g 6/10 pão base CG 16 / 100 g 6/10 Pão com sementes e grãos integrais CG 16 / 100 g 7/10 pão de baixo índice glicêmico CG 16 / 100 g 7/10 pão de cevada CG 16 / 100 g 7/10 Pão de proteína de fermentação natural CG 16 / 100 g 6/10 Pão integral com abacate CG 16 / 100 g 7.5/10 paratha de couve-flor CG 16 / 100 g 5/10 Pasta Ssamjang CG 16 / 100 g 4/10 Pilaf CG 16 / 100 g 4/10 polenta assada CG 16 / 100 g 5/10 pudim de Yorkshire CG 16 / 100 g 4/10 Ravioli CG 16 / 100 g 5/10 ravioli de ricota CG 16 / 100 g 5/10 recheio de linguiça CG 16 / 100 g 4/10 revestimento de farelo de aveia CG 16 / 100 g 8/10 rolinho de sushi de pepino CG 16 / 100 g 4/10 Salada de arroz CG 16 / 100 g 4/10 sanduíche de salada de atum metade CG 16 / 100 g 4/10 tamales de frango CG 16 / 100 g 5/10 Tortellini três queijos CG 16 / 100 g 4/10 udon CG 16 / 100 g 4/10 waffle de cenoura CG 16 / 100 g 5/10 penne CG 16 / 100 g 5/10 Catalina Crunch sem açúcar CG 16.1 / 100 g 8.2/10 arroz basmati CG 16.4 / 100 g 4/10 Empada jamaicana CG 16.5 / 100 g 3/10 Arroz com ervilhas, cenoura e milho CG 17 / 100 g 4/10 arroz frito com carne bovina, carne suína, camarão e milho CG 17 / 100 g 5/10 Bolinhos estilo Highlander CG 17 / 100 g 4/10 bolso de proteína CG 17 / 100 g 5/10 dumplings de carne suína CG 17 / 100 g 4/10 guioza CG 17 / 100 g 4/10 Macarrão à napolitana CG 17 / 100 g 4/10 macarrão frito CG 17 / 100 g 4/10 massa canelone CG 17 / 100 g 4/10 massa de takoyaki CG 17 / 100 g 3/10 massa fettuccine CG 17 / 100 g 5/10 Massa integral com casca de psyllium CG 17 / 100 g 7/10 milheto CG 17 / 100 g 7/10 milheto cozido CG 17 / 100 g 5/10 mingau de fubá CG 17 / 100 g 4/10 muffin de farelo de aveia CG 17 / 100 g 7.5/10 Muffins assados com aveia integral, canela e estévia/purê de frutas CG 17 / 100 g 7/10 nhoque de espinafre CG 17 / 100 g 5/10 pão sírio de cevada CG 17 / 100 g 7.5/10 Pappardelle CG 17 / 100 g 5/10 pastel assado com recheio de legumes CG 17 / 100 g 5/10 Penne cozido CG 17 / 100 g 5/10 Pierogi de carne embalado CG 17 / 100 g 4/10 risoto de pimenta CG 17 / 100 g 4/10 Rolinhos de cogumelo CG 17 / 100 g 4/10 Samosa de Legumes CG 17 / 100 g 4.5/10 samsa CG 17 / 100 g 4/10 sushi roll de arroz negro CG 17 / 100 g 6/10
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