Empada jamaicana
IG médio
CG 16.5 por 100 g
- Contains protein from beef
- High in sodium
Empada jamaicana tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 4 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Bolsinhos salgados low-carbCG 1.4 por 100 g Eles oferecem uma experiência saborosa e prática semelhante à de um pastel jamaicano, mas com uma carga glicêmica (GL) significativamente menor de 1,4 em comparação com 15.
- CG 11 por 100 g Isso oferece uma alternativa rica em proteínas, estilo wrap, que tem um impacto glicêmico muito menor (GL 11 vs 15) do que um pastel tradicional à base de massa.
wrap de farinha de grão-de-bico
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Empada jamaicana é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 30 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.7 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 13 g |
| Saturadas | 5 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains protein from beef
- Provides some dietary fiber
- High in sodium
- High in saturated fat
- Moderately high glycemic load
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Empada jamaicana?
Empada jamaicana tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 16.5 por 100 g.
Empada jamaicana é bom para pessoas com resistência à insulina?
Empada jamaicana tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Bolsinhos salgados low-carb.
Como Empada jamaicana afeta o açúcar no sangue?
Empada jamaicana tem uma carga glicêmica de 16.5 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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