aveia com nozes e cacau
IG baixo
CG 16 por 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
aveia com nozes e cacau tem índice glicêmico de 50 (Baixo).
Atualizado em 29 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 0.4 por 100 g Iogurte grego tem um GI muito mais baixo (11 contra 50) e um GL muito menor (0,44 contra 16 por 100g), o que deve reduzir significativamente o impacto do açúcar no sangue após as refeições.
Iogurte grego - CG 0.1 por 100 g Sementes de chia têm um GI extremamente baixo (1) e um GL (1 por 100g), tornando-as uma adição/substituição plausível para uma refeição mais estável e com menor índice glicêmico.
Sementes de chia
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aveia com nozes e cacau é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 32 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 2.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 5.5 g |
| Solúveis | 2 g |
| Insolúveis | 3.5 g |
| Proteínas | 6.5 g |
| Gorduras | 7.5 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sódio | 4 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- High fiber content
- Contains healthy fats from nuts
- Low added sugar
- Moderate glycemic load
- Contains some saturated fat
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de aveia com nozes e cacau?
aveia com nozes e cacau tem índice glicêmico de 50 (Baixo) e carga glicêmica de 16 por 100 g.
aveia com nozes e cacau é bom para pessoas com resistência à insulina?
aveia com nozes e cacau tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como aveia com nozes e cacau afeta o açúcar no sangue?
aveia com nozes e cacau tem uma carga glicêmica de 16 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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