Futo maki sushi
IG médio
CG 16 por 100 g
- Contém vegetais e algas
- Carga glicêmica moderada
Futo maki sushi tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Essa substituição reduz significativamente a carga glicêmica de 16 para 1, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
Uramaki de couve-flor - CG 9 por 100 g Essa opção reduz a carga glicêmica de 16 para 9, oferecendo um melhor equilíbrio de proteínas e fibras para um controle glicêmico aprimorado.
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Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Futo maki sushi é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 30 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 2 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 1 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém vegetais e algas
- Teor moderado de proteína
- Carga glicêmica moderada
- Contém açúcar adicionado no arroz de sushi
- Teor moderado de sódio
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Futo maki sushi?
Futo maki sushi tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 16 por 100 g.
Futo maki sushi é bom para pessoas com resistência à insulina?
Futo maki sushi tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Uramaki de couve-flor.
Como Futo maki sushi afeta o açúcar no sangue?
Futo maki sushi tem uma carga glicêmica de 16 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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