muffin de farelo de aveia
IG baixo
CG 20.4 por unidade típica (120 g) · CG 17 por 100 g
- alto teor de fibras
- teor moderado de sódio
muffin de farelo de aveia tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 20.4.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Muffin de ovo, espinafre e queijo fetaCG 1 por 100 g Essa substituição reduz significativamente a carga glicêmica de 17 para 1, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
- Muffin caseiro de linhaçaCG 1.5 por 100 g Com uma carga glicêmica de 1 em comparação a 17, esta é uma alternativa muito mais amigável para o açúcar no sangue que mantém o formato de muffin.
- CG 8 por 100 g Esta opção reduz a carga glicêmica em mais da metade, oferecendo um melhor equilíbrio para o controle do açúcar no sangue, ao mesmo tempo em que satisfaz o desejo por um muffin.
Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
muffin de farelo de aveia é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 38 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 8 g |
| Solúveis | 3.2 g |
| Insolúveis | 4.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 4.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.8 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- sem adição de açúcar
- proteína moderada
- teor moderado de sódio
- contém ingredientes de panificação refinados
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de muffin de farelo de aveia?
muffin de farelo de aveia tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 20.4; por 100 g a carga glicêmica é 17.
muffin de farelo de aveia é bom para pessoas com resistência à insulina?
muffin de farelo de aveia tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como muffin de farelo de aveia afeta o açúcar no sangue?
muffin de farelo de aveia tem uma carga glicêmica de 17 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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