Idli
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Idli tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 16 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Idli está entre os mais altos no índice glicêmico.
Idli pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✓ Proteína moderada
- ✗ Alto índice glicêmico
- ✗ Carga glicêmica moderada
- ✗ Baixa fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 23g |
| Açúcares (total) | 0.2g |
| Naturais | 0.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.2g |
| Solúveis | 0.4g |
| Insolúveis | 0.8g |
| Proteínas | 3.5g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.2g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Idli?
Idli tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 16 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Idli é bom para pessoas com resistência à insulina?
Idli tem alto índice glicêmico (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como Idli afeta o açúcar no sangue?
Idli tem uma carga glicêmica de 16 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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