Idli de aveia e lentilha (bolo cozido no vapor)
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Idli de aveia e lentilha (bolo cozido no vapor) tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 9 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Idli de aveia e lentilha (bolo cozido no vapor) está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Idli de aveia e lentilha (bolo cozido no vapor) é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✓ Boa fonte de proteína vegetal
- ✗ Contém sódio moderado
- ✗ Não é uma proteína completa
- ✗ Envolve algum processamento
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 21g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 4.5g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 5.5g |
| Gorduras | 2g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.2g |
| Sódio | 180mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Idli de aveia e lentilha (bolo cozido no vapor)?
Idli de aveia e lentilha (bolo cozido no vapor) tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 9 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Idli de aveia e lentilha (bolo cozido no vapor) é bom para pessoas com resistência à insulina?
Idli de aveia e lentilha (bolo cozido no vapor) tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Idli de aveia e lentilha (bolo cozido no vapor) afeta o açúcar no sangue?
Idli de aveia e lentilha (bolo cozido no vapor) tem uma carga glicêmica de 9 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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