Idli de aveia e lentilha (bolo cozido no vapor)
IG baixo
CG 10.8 por unidade típica (120 g) · CG 9 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Contém sódio moderado
Idli de aveia e lentilha (bolo cozido no vapor) tem índice glicêmico de 45, menor que o aveia simples (55). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 10.8.
Atualizado em 21 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de aveia
- GI 55 · CG 36.3 por 100 g
aveia - GI 58 · CG 7 por 100 g cooked
aveia cozida - GI 40 · CG 24 por 100 g naked
Aveia sem casca - GI 45 · CG 25.2 por 100 g steel cut
aveia cortada em aço e sementes de chia - GI 45 · CG 30 por 100 g sprouted
aveia germinada - aveia em flocos finosGI 55 · CG 33 por 100 g quick
- GI 55 · CG 33 por 100 g fortified
flocos de aveia com vitaminas B - +7 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Idli de aveia e lentilha (bolo cozido no vapor) é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 21 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 4.5 g |
| Solúveis | 1.4 g |
| Insolúveis | 3.2 g |
| Proteínas | 5.5 g |
| Gorduras | 2 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Baixa carga glicêmica
- Boa fonte de proteína vegetal
- Contém sódio moderado
- Não é uma proteína completa
- Envolve algum processamento
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Idli de aveia e lentilha (bolo cozido no vapor)?
Idli de aveia e lentilha (bolo cozido no vapor) tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 10.8; por 100 g a carga glicêmica é 9.
Idli de aveia e lentilha (bolo cozido no vapor) é bom para pessoas com resistência à insulina?
Idli de aveia e lentilha (bolo cozido no vapor) tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de aveia tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de aveia neste banco de dados, aveia cozida tem a menor carga glicêmica (7 por 100 g).
Veja Idli de aveia e lentilha (bolo cozido no vapor) no app Logi, com sua porção.
