macarrão de aveia
IG médio
CG 37 por 100 g
- teor moderado de fibras
- carga glicêmica moderada
macarrão de aveia tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 0.5 por 100 g O macarrão de abobrinha oferece uma redução massiva na carga glicêmica (de 37 para 0,5), minimizando significativamente o pico de açúcar no sangue após a refeição.
abobrinha espiralizada - CG 2 por 100 g A abóbora espaguete proporciona um impacto glicêmico muito menor (CG 2 vs 37), mantendo uma textura semelhante à do macarrão.
abóbora espaguete
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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macarrão de aveia é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 68 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 1.8 g |
| Insolúveis | 4.2 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 4.5 g |
| Saturadas | 0.8 g |
| Insaturadas | 3.7 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- teor moderado de fibras
- contém proteína vegetal
- carga glicêmica moderada
- produto de grãos processados
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de macarrão de aveia?
macarrão de aveia tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 37 por 100 g.
macarrão de aveia é bom para pessoas com resistência à insulina?
macarrão de aveia tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é abobrinha espiralizada.
Como macarrão de aveia afeta o açúcar no sangue?
macarrão de aveia tem uma carga glicêmica de 37 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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