arroz basmati
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arroz basmati tem um índice glicêmico de 58, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 27 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, arroz basmati está acima da média no índice glicêmico.
arroz basmati é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ teor moderado de fibras
- ✓ baixo teor de açúcares adicionados
- ✓ teor moderado de proteínas
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ índice glicêmico médio
- ✗ grão refinado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 77g |
| Açúcares (total) | 0.1g |
| Naturais | 0.1g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.2g |
| Solúveis | 0.44g |
| Insolúveis | 1.76g |
| Proteínas | 7.8g |
| Gorduras | 0.6g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.5g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de arroz basmati?
arroz basmati tem um índice glicêmico de 58, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 27 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
arroz basmati é bom para pessoas com resistência à insulina?
arroz basmati tem índice glicêmico moderado (58). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como arroz basmati afeta o açúcar no sangue?
arroz basmati tem uma carga glicêmica de 27 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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