arroz selvagem
IG baixo
CG 16.4 por xícara (164 g) · CG 10 por 100 g
- Baixo índice glicêmico
- Densidade moderada de carboidratos
arroz selvagem tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma xícara (164 g) adiciona uma carga glicêmica de 16.4.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Formas de arroz selvagem
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arroz selvagem é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 10 g | 1 |
| 1 xícara | 164 g | 16.4 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 101 kcal |
| Carboidratos | 21.3 g |
| Açúcares (total) | 0.7 g |
| Naturais | 0.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.8 g |
| Solúveis | 0.36 g |
| Insolúveis | 1.44 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.25 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo índice glicêmico
- Zero açúcares adicionados
- Boa proporção de proteína por caloria
- Densidade moderada de carboidratos
- Baixo teor de fibras por porção
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de arroz selvagem?
arroz selvagem tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma xícara (164 g) tem carga glicêmica de 16.4; por 100 g a carga glicêmica é 10.
arroz selvagem é bom para pessoas com resistência à insulina?
arroz selvagem tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de arroz selvagem tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de arroz selvagem neste banco de dados, recheio de arroz selvagem, cogumelos e ervas tem a menor carga glicêmica (9 por 100 g).
Veja arroz selvagem no app Logi, com sua porção.
