arroz selvagem
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arroz selvagem tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, arroz selvagem está entre os mais baixos no índice glicêmico.
arroz selvagem é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ teor moderado de fibras
- ✓ baixo teor de açúcares adicionados
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ menos fibras que alguns grãos integrais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 101 kcal |
| Carboidratos | 21.3g |
| Açúcares (total) | 0.7g |
| Naturais | 0.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.8g |
| Solúveis | 0.36g |
| Insolúveis | 1.44g |
| Proteínas | 4g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.05g |
| Insaturadas | 0.25g |
| Sódio | 3mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de arroz selvagem?
arroz selvagem tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
arroz selvagem é bom para pessoas com resistência à insulina?
arroz selvagem tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como arroz selvagem afeta o açúcar no sangue?
arroz selvagem tem uma carga glicêmica de 10 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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