bolso de proteína
IG médio
CG 17 por 100 g
- Good protein content
- Moderate processing
bolso de proteína tem índice glicêmico de 60 (Moderado).
Atualizado em 2 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g O roti de farinha de amêndoa oferece um IG (15 vs 60) e uma CG (1 vs 17) significativamente menores, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável enquanto mantém uma textura semelhante.
Roti de farinha de amêndoas - CG 0.4 por 100 g Trocar por um wrap de alface reduz drasticamente a carga glicêmica de 17 para 0,44, eliminando efetivamente o pico de açúcar no sangue associado ao invólucro à base de grãos original.
alface romana - CG 1 por 100 g Wraps de folhas verdes oferecem uma alternativa densa em nutrientes e de baixo índice glicêmico (IG 15, CG 1) que apoia um melhor controle da glicose em comparação com o invólucro de grãos de alta CG.
Verduras folhosas grandes (alface romana ou couve)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
bolso de proteína é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Carboidratos | 28 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 1 g |
| Insolúveis | 2 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 8 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Good protein content
- Contains dietary fiber
- Moderate processing
- Moderate sodium content
- Moderate glycemic load
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de bolso de proteína?
bolso de proteína tem índice glicêmico de 60 (Moderado) e carga glicêmica de 17 por 100 g.
bolso de proteína é bom para pessoas com resistência à insulina?
bolso de proteína tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Roti de farinha de amêndoas.
Como bolso de proteína afeta o açúcar no sangue?
bolso de proteína tem uma carga glicêmica de 17 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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