massa ziti
IG baixo
CG 24 por xícara típica (150 g) · CG 16 por 100 g
- baixo teor de gordura
- carga glicêmica moderada
massa ziti tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 24.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 0.5 por 100 g O macarrão de abobrinha oferece uma redução massiva na carga glicêmica (0,5 vs 16), minimizando significativamente o pico de açúcar no sangue após a refeição em comparação com a massa tradicional.
abobrinha espiralizada - CG 5.4 por 100 g O macarrão de feijão preto proporciona uma carga glicêmica muito menor (5 vs 16) e maior teor de fibras, levando a uma liberação mais lenta e estável de glicose na corrente sanguínea.
massa de feijão preto
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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massa ziti é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 157 kcal |
| Carboidratos | 30.9 g |
| Açúcares (total) | 1.1 g |
| Naturais | 1.1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.8 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.3 g |
| Proteínas | 5.8 g |
| Gorduras | 0.9 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.7 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo teor de gordura
- fonte de proteína vegetal
- carga glicêmica moderada
- baixo teor de fibras
- produto de grão refinado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de massa ziti?
massa ziti tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 24; por 100 g a carga glicêmica é 16.
massa ziti é bom para pessoas com resistência à insulina?
massa ziti tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como massa ziti afeta o açúcar no sangue?
massa ziti tem uma carga glicêmica de 16 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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