massa linguine
IG baixo
CG 16 por porção típica (100 g) · CG 16 por 100 g
- Teor de gordura relativamente baixo
- Alta carga glicêmica por porção
massa linguine tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma porção típica (100 g) adiciona uma carga glicêmica de 16.
Atualizado em 3 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 0.5 por 100 g O macarrão de abobrinha oferece uma redução massiva na carga glicêmica (0,5 vs 37) e no IG, tornando-o uma excelente alternativa de baixo carboidrato ao linguine tradicional.
abobrinha espiralizada - CG 2 por 100 g A abóbora espaguete proporciona uma carga glicêmica muito menor (2 vs 37), mantendo um perfil de textura semelhante para pratos de massa.
abóbora espaguete - CG 19 por 100 g O fusilli de grão-de-bico é uma alternativa rica em proteínas e fibras que reduz significativamente a carga glicêmica (19 vs 37) em comparação com o linguine de trigo.
Fusilli de grão-de-bico - Macarrão de lentilha germinadaCG 19 por 100 g A massa de lentilha germinada oferece um perfil nutricional melhor, com uma carga glicêmica mais baixa (19 vs 37) e digestibilidade aprimorada.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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massa linguine é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 158 kcal |
| Carboidratos | 30.9 g |
| Açúcares (total) | 1.1 g |
| Naturais | 1.1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.8 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.3 g |
| Proteínas | 5.8 g |
| Gorduras | 0.9 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.7 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Teor de gordura relativamente baixo
- Índice glicêmico moderado
- Alta carga glicêmica por porção
- Baixa densidade de proteínas e fibras
- Amido refinado à base de trigo
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de massa linguine?
massa linguine tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma porção típica (100 g) tem carga glicêmica de 16; por 100 g a carga glicêmica é 16.
massa linguine é bom para pessoas com resistência à insulina?
massa linguine tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como massa linguine afeta o açúcar no sangue?
massa linguine tem uma carga glicêmica de 16 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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