tamales de frango
IG médio
CG 19.2 por unidade típica (120 g) · CG 16 por 100 g
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Carga glicêmica moderada a alta
tamales de frango tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 19.2.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Reduz significativamente a carga glicêmica e o teor de carboidratos, ao mesmo tempo em que aumenta as gorduras saudáveis e as fibras.
tamale de arroz de couve-flor - CG 15 por 100 g A soja preta fornece muito mais fibras e proteínas, o que retarda a digestão e estabiliza a resposta glicêmica em comparação com o milho.
Tamale de feijão preto e legumes (masa integral)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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tamales de frango é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 25 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 0.7 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 3.2 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Perfil moderado de gorduras insaturadas
- Nível mínimo de processamento
- Carga glicêmica moderada a alta
- Base de massa de milho refinada
- Baixa proporção de proteína para carboidratos
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de tamales de frango?
tamales de frango tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 19.2; por 100 g a carga glicêmica é 16.
tamales de frango é bom para pessoas com resistência à insulina?
tamales de frango tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é tamale de arroz de couve-flor.
Como tamales de frango afeta o açúcar no sangue?
tamales de frango tem uma carga glicêmica de 16 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
Veja tamales de frango no app Logi, com sua porção.
