Pão integral com abacate
IG baixo
CG 4.8 por fatia típica (30 g) · CG 16 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Contém sódio moderado
Pão integral com abacate tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 4.8.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g Os biscoitos de linhaça oferecem uma textura crocante semelhante e uma base para o abacate, reduzindo significativamente a carga glicêmica de 16 para 2.
biscoitos de linhaça - CG 1 por 100 g Os cubos de pão de couve-flor oferecem uma alternativa de baixo índice glicêmico ao pão tradicional, reduzindo a carga glicêmica para 1 e mantendo uma experiência semelhante à do pão.
cubos de pão de couve-flor (couve-flor e ovos)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Pão integral com abacate é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 32 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 6.5 g |
| Solúveis | 2 g |
| Insolúveis | 4.6 g |
| Proteínas | 5.5 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 1.1 g |
| Insaturadas | 5.5 g |
| Sódio | 270 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Contém gorduras insaturadas saudáveis
- Índice glicêmico moderado
- Contém sódio moderado
- Produto de grãos processados
- Carga glicêmica moderada
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão integral com abacate?
Pão integral com abacate tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 4.8; por 100 g a carga glicêmica é 16.
Pão integral com abacate é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão integral com abacate tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Pão integral com abacate afeta o açúcar no sangue?
Pão integral com abacate tem uma carga glicêmica de 16 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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