Samosa de Legumes
IG médio
CG 20.4 por unidade típica (120 g) · CG 17 por 100 g
- Quantidade moderada de fibras
- Carga glicêmica média
Samosa de Legumes tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 20.4.
Atualizado em 11 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 10 por 100 g They have a lower glycemic load and more fiber thanks to whole grain flour and no deep-frying fat.
Guioza de frango e legumes com trigo integral - CG 7 por 100 g They are less processed, have a lower glycemic load, and contain less fat than traditional samosas.
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Samosa de Legumes é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Carboidratos | 28 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 10 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Quantidade moderada de fibras
- Baixa quantidade de açúcares adicionados
- Carga glicêmica média
- Alto teor de gordura
- Alto teor de sódio
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Samosa de Legumes?
Samosa de Legumes tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 20.4; por 100 g a carga glicêmica é 17.
Samosa de Legumes é bom para pessoas com resistência à insulina?
Samosa de Legumes tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Guioza de frango e legumes com trigo integral.
Como Samosa de Legumes afeta o açúcar no sangue?
Samosa de Legumes tem uma carga glicêmica de 17 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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