sushi roll de arroz negro
IG baixo
CG 17 por 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
sushi roll de arroz negro tem índice glicêmico de 50 (Baixo).
Atualizado em 13 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g O arroz de couve-flor oferece uma carga glicêmica (1 vs 17) e um índice glicêmico significativamente menores, tornando-o uma escolha muito mais estável para o controle da glicemia.
couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor) - Enrolado de tofu com noriCG 1 por 100 g O tofu enrolado em nori oferece uma alternativa rica em proteínas com uma carga glicêmica muito menor (1 vs 17) em comparação com o sushi tradicional à base de arroz.
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 170 kcal |
| Carboidratos | 34 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.5 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.3 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Moderate fiber content
- Contains plant-based protein
- Low added sugars
- Moderate sodium content
- Processed grain base
- Moderate glycemic load
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de sushi roll de arroz negro?
sushi roll de arroz negro tem índice glicêmico de 50 (Baixo) e carga glicêmica de 17 por 100 g.
sushi roll de arroz negro é bom para pessoas com resistência à insulina?
sushi roll de arroz negro tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como sushi roll de arroz negro afeta o açúcar no sangue?
sushi roll de arroz negro tem uma carga glicêmica de 17 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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