Enrolado de tofu com nori
IG baixo
CG 1.2 por unidade típica (120 g) · CG 1 por 100 g
- Boa fonte de proteína vegetal
- Conteúdo moderado de sódio
Enrolado de tofu com nori tem índice glicêmico de 15, igual ao Tofu tradicional simples (15). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.2.
Atualizado em 27 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Tofu tradicional
- GI 15 · CG 1 por 100 g
Tofu tradicional - GI 15 · CG 0.3 por 100 g high protein
tofu rico em proteínas - GI 15 · CG 0.4 por 100 g friedolive oil
Tofu natural frito no azeite de oliva - GI 20 · CG 1 por 100 g clearvegetable broth
caldo claro com baixo teor de sódio, tofu e verduras - GI 20 · CG 1 por 100 g silkencheese sauce
Molho com sabor de queijo (tofu sedoso, levedura nutricional, temperos) - GI 20 · CG 1 por 100 g spread
pasta de tofu à base de plantas com raiz-forte - GI 15 · CG 1 por 100 g silkenherb spread
pasta de tofu sedoso com ervas - +27 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Enrolado de tofu com nori é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 4 g |
| Açúcares (total) | 0.7 g |
| Naturais | 0.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 12 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 4.3 g |
| Sódio | 650 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Boa fonte de proteína vegetal
- Baixa carga glicêmica
- Contém minerais provenientes da alga nori
- Conteúdo moderado de sódio
- Produto de soja levemente processado
- Baixo teor de fibras em comparação com leguminosas inteiras
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Enrolado de tofu com nori?
Enrolado de tofu com nori tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 1.2; por 100 g a carga glicêmica é 1.
Enrolado de tofu com nori é bom para pessoas com resistência à insulina?
Enrolado de tofu com nori tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Tofu tradicional tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Tofu tradicional neste banco de dados, tofu rico em proteínas tem a menor carga glicêmica (0.3 por 100 g).
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