Bolinho de espelta e chucrute
IG médio
CG 19.2 por unidade típica (120 g) · CG 16 por 100 g
Bolinho de espelta e chucrute tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 19.2.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Couve-flor cozida no vapor e amassadaCG 1 por 100 g O purê de couve-flor proporciona uma textura reconfortante semelhante à dos bolinhos, mas com uma carga glicêmica (CG) significativamente menor de 1 em comparação com 16, reduzindo drasticamente o impacto glicêmico.
- CG 6 por 100 g Panquecas de abobrinha oferecem uma alternativa saborosa à base de vegetais que mantém um perfil de refeição semelhante, reduzindo a CG de 16 para 6.
Panqueca de abobrinha - Charuto de repolhoCG 5 por 100 g Charutos de repolho oferecem uma alternativa rica em proteínas que mantém o perfil de sabor saboroso do prato original, reduzindo a CG para 5.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolinho de espelta e chucrute é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 160 kcal |
| Carboidratos | 30 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 2.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.5 g |
| Solúveis | 1.1 g |
| Insolúveis | 2.5 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Bolinho de espelta e chucrute?
Bolinho de espelta e chucrute tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 19.2; por 100 g a carga glicêmica é 16.
Bolinho de espelta e chucrute é bom para pessoas com resistência à insulina?
Bolinho de espelta e chucrute tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Couve-flor cozida no vapor e amassada.
Como Bolinho de espelta e chucrute afeta o açúcar no sangue?
Bolinho de espelta e chucrute tem uma carga glicêmica de 16 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
Veja Bolinho de espelta e chucrute no app Logi, com sua porção.
