charuto de repolho

GI 45 · BaixoCG 6 / unidade7/10

IG baixo

45 GI

CG 6 por unidade típica (120 g) · CG 5 por 100 g

Pontuação Logi 7/10

charuto de repolho tem índice glicêmico de 45, maior que o Repolho simples (10). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.

Atualizado em 3 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Formas de Repolho

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charuto de repolho é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

110

Calorias

11 g

Carboidratos

9 g

Proteínas

3.5 g

Gorduras

por 100g

Calorias	110 kcal
Carboidratos	11 g
Açúcares (total)	1.2 g
Naturais	1.2 g
Adicionados	0 g
Fibras	2.2 g
Solúveis	0.7 g
Insolúveis	1.5 g
Proteínas	9 g
Gorduras	3.5 g
Saturadas	0.8 g
Insaturadas	2.2 g
Sódio	220 mg

Nível de processamento

60%

Moderado

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

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Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de charuto de repolho?

charuto de repolho tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 6; por 100 g a carga glicêmica é 5.

charuto de repolho é bom para pessoas com resistência à insulina?

charuto de repolho tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de Repolho tem a menor carga glicêmica?

Entre as formas de Repolho neste banco de dados, Repolho tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).

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