samsa

GI 60 · ModeradoCG 17 / 100 g4/10

IG médio

60 GI

CG 17 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

Contém proteína do recheio de carne
Carga glicêmica moderada

samsa tem índice glicêmico de 60 (Moderado).

Atualizado em 27 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

Bolsinhos salgados low-carb
CG 1.4 por 100 g Eles oferecem uma experiência saborosa e prática semelhante à da samsa, mas com uma GL significativamente menor de 1,4 em comparação com 17, resultando em um impacto muito menor no açúcar no sangue.
Pimentão recheado com queijo
CG 2 por 100 g Pimentões recheados oferecem uma refeição satisfatória e saborosa com uma carga glicêmica muito menor (GL 2 vs 17) em comparação com a Samsa, rica em grãos.
panqueca salgada de farinha de grão-de-bico
CG 8 por 100 g A farinha de grão-de-bico é uma alternativa rica em proteínas e com menor índice glicêmico à massa à base de trigo, reduzindo a GL de 17 para 8.

Logi · Gerenciar resistência à insulina

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samsa é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

270

Calorias

28 g

Carboidratos

9 g

Proteínas

13 g

Gorduras

por 100g

Calorias	270 kcal
Carboidratos	28 g
Açúcares (total)	1.5 g
Naturais	1.5 g
Adicionados	0 g
Fibras	2.2 g
Solúveis	0.7 g
Insolúveis	1.5 g
Proteínas	9 g
Gorduras	13 g
Saturadas	4.5 g
Insaturadas	7.5 g
Sódio	420 mg

Nível de processamento

70%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

Contém proteína do recheio de carne
Fornece um pouco de fibra alimentar
Carga glicêmica moderada
Alto teor de sódio
Contém gordura saturada

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de samsa?

samsa tem índice glicêmico de 60 (Moderado) e carga glicêmica de 17 por 100 g.

samsa é bom para pessoas com resistência à insulina?

samsa tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Bolsinhos salgados low-carb.

Como samsa afeta o açúcar no sangue?

samsa tem uma carga glicêmica de 17 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.

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