massa recheada
IG baixo
CG 16 por 100 g
- Moderate protein content
- Moderate glycemic load
massa recheada tem índice glicêmico de 50 (Baixo).
Atualizado em 9 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g A abóbora espaguete oferece uma carga glicêmica significativamente menor (2 vs 16), tornando-a uma alternativa muito mais amigável para o açúcar no sangue do que a massa tradicional.
abóbora espaguete - CG 12 por 100 g A massa de lentilha oferece um índice glicêmico menor (22 vs 50) e maior teor de proteína/fibras, o que ajuda a retardar a absorção de glicose em comparação com a massa recheada comum.
macarrão de lentilha
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massa recheada é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Carboidratos | 32 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.7 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Moderate protein content
- Contains some fiber
- Moderate glycemic load
- Processed grain product
- Contains added salt and some added sugars
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de massa recheada?
massa recheada tem índice glicêmico de 50 (Baixo) e carga glicêmica de 16 por 100 g.
massa recheada é bom para pessoas com resistência à insulina?
massa recheada tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como massa recheada afeta o açúcar no sangue?
massa recheada tem uma carga glicêmica de 16 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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