Arroz com ervilhas, cenoura e milho
IG alto
CG 25.5 por xícara típica (150 g) · CG 17 por 100 g
- Contém fibras
- Alto índice glicêmico
Arroz com ervilhas, cenoura e milho tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 25.5.
Atualizado em 10 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Much lower glycemic load and index, making it better for insulin resistance.
couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor) - CG 8 por 100 g Higher protein and fiber, lower glycemic response than white rice.
Quinoa com grão-de-bico e vegetais - CG 4 por 100 g Lentils provide more fiber and protein, and have a lower glycemic load than rice.
lentilhas cozidas com legumes
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Arroz com ervilhas, cenoura e milho é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 25 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 3 g |
| Gorduras | 1 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.3 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém fibras
- Baixo teor de sódio
- Sem açúcares adicionados
- Alto índice glicêmico
- Alta carga glicêmica
- Baixo teor de proteína
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Arroz com ervilhas, cenoura e milho?
Arroz com ervilhas, cenoura e milho tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 25.5; por 100 g a carga glicêmica é 17.
Arroz com ervilhas, cenoura e milho é bom para pessoas com resistência à insulina?
Arroz com ervilhas, cenoura e milho tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor).
Como Arroz com ervilhas, cenoura e milho afeta o açúcar no sangue?
Arroz com ervilhas, cenoura e milho tem uma carga glicêmica de 17 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
Veja Arroz com ervilhas, cenoura e milho no app Logi, com sua porção.
