nhoque de espinafre
IG médio
CG 17 por 100 g
- Contém espinafre para micronutrientes extras
- Alto índice glicêmico e carga
nhoque de espinafre tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Carboidratos | 26 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 1.8 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém espinafre para micronutrientes extras
- Sem adição de açúcares
- Algum teor de fibras
- Alto índice glicêmico e carga
- Sódio moderadamente alto
- Baixo em fibras comparado a grãos integrais
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de nhoque de espinafre?
nhoque de espinafre tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 17 por 100 g.
nhoque de espinafre é bom para pessoas com resistência à insulina?
nhoque de espinafre tem índice glicêmico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como nhoque de espinafre afeta o açúcar no sangue?
nhoque de espinafre tem uma carga glicêmica de 17 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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