Quiche de espinafre
IG baixo
CG 9 por 100 g
- Contém vegetais de folhas verdes (espinafre)
- Nível moderado de processamento
Quiche de espinafre tem índice glicêmico de 45, maior que o Espinafre simples (15).
Atualizado em 8 de mai. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Quiche de espinafre é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Carboidratos | 20 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 12 g |
| Saturadas | 5 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém vegetais de folhas verdes (espinafre)
- Fornece proteínas de ovos e queijo
- Nível moderado de processamento
- Contém massa de farinha refinada
- Teor moderado de sódio
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Quiche de espinafre?
Quiche de espinafre tem índice glicêmico de 45 (Baixo) e carga glicêmica de 9 por 100 g.
Quiche de espinafre é bom para pessoas com resistência à insulina?
Quiche de espinafre tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Espinafre tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Espinafre neste banco de dados, Espinafre tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
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