grãos de cereais germinados
IG baixo
CG 25 por 100 g
- alto teor de fibras
- contém glúten
grãos de cereais germinados tem índice glicêmico de 36, menor que o grãos de cereais simples (60).
Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de grãos de cereais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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grãos de cereais germinados é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 68 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 9 g |
| Solúveis | 2.7 g |
| Insolúveis | 6.3 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- baixo índice glicêmico
- rico em proteína vegetal
- contém glúten
- carga glicêmica moderada
- não indicado para dietas sem grãos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de grãos de cereais germinados?
grãos de cereais germinados tem índice glicêmico de 36 (Baixo) e carga glicêmica de 25 por 100 g.
grãos de cereais germinados é bom para pessoas com resistência à insulina?
grãos de cereais germinados tem baixo índice glicêmico (36), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de grãos de cereais tem a menor carga glicêmica?
grãos de cereais germinados tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de grãos de cereais neste banco de dados (25 por 100 g).
Veja grãos de cereais germinados no app Logi, com sua porção.
