grãos de cereais
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grãos de cereais tem um índice glicêmico de 60, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 43 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, grãos de cereais está acima da média no índice glicêmico.
grãos de cereais é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 5.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ boa fonte de proteína
- ✗ índice glicêmico moderado
- ✗ carga glicêmica alta
- ✗ processamento moderado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 72g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 8g |
| Solúveis | 2.4g |
| Insolúveis | 5.6g |
| Proteínas | 10g |
| Gorduras | 2.5g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de grãos de cereais?
grãos de cereais tem um índice glicêmico de 60, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 43 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
grãos de cereais é bom para pessoas com resistência à insulina?
grãos de cereais tem índice glicêmico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como grãos de cereais afeta o açúcar no sangue?
grãos de cereais tem uma carga glicêmica de 43 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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