massa de takoyaki
IG alto
CG 25.5 por xícara típica (150 g) · CG 17 por 100 g
- teor moderado de proteína
- alto índice glicêmico
massa de takoyaki tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 25.5.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Massa de farinha de amêndoasCG 3 por 100 g A farinha de amêndoa proporciona um impacto glicêmico muito menor (IG 15, CG 3) em comparação com a massa de takoyaki rica em carboidratos, ajudando a prevenir picos de açúcar no sangue.
- CG 1.3 por 100 g Estas panquecas oferecem uma carga glicêmica significativamente menor (CG 1,3) e utilizam vegetais ricos em fibras, tornando-as uma escolha muito mais estável para o controle da glicose no sangue.
panqueca de couve-flor - CG 4.5 por 100 g A farinha de tremoço é uma excelente alternativa de baixo índice glicêmico (IG 15, CG 2) que fornece alto teor de proteína e fibras para retardar a absorção de glicose.
farinha de lupino
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massa de takoyaki é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Carboidratos | 24 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1 g |
| Solúveis | 0.3 g |
| Insolúveis | 0.7 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- teor moderado de proteína
- baixo teor de açúcares adicionados
- alto índice glicêmico
- alta carga glicêmica
- baixo teor de fibras
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de massa de takoyaki?
massa de takoyaki tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 25.5; por 100 g a carga glicêmica é 17.
massa de takoyaki é bom para pessoas com resistência à insulina?
massa de takoyaki tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Massa de farinha de amêndoas.
Como massa de takoyaki afeta o açúcar no sangue?
massa de takoyaki tem uma carga glicêmica de 17 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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