pastel assado com recheio de legumes
IG médio
CG 20.4 por unidade típica (120 g) · CG 17 por 100 g
pastel assado com recheio de legumes tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 20.4.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Pimentões recheados oferecem uma alternativa saborosa à base de vegetais que reduz significativamente a carga glicêmica de 17 para 2.
Pimentão recheado com queijo - CG 8 por 100 g Panquecas de grão-de-bico proporcionam uma experiência saborosa e prática semelhante, mas com um impacto glicêmico muito menor (CG 8 vs 17).
panqueca salgada de farinha de grão-de-bico - CG 3 por 100 g Esta troca substitui a massa folhada de alto índice glicêmico por uma opção à base de vegetais, reduzindo a CG de 17 para 3.
base de pizza de couve-flor
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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pastel assado com recheio de legumes é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 28 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pastel assado com recheio de legumes?
pastel assado com recheio de legumes tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 20.4; por 100 g a carga glicêmica é 17.
pastel assado com recheio de legumes é bom para pessoas com resistência à insulina?
pastel assado com recheio de legumes tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Pimentão recheado com queijo.
Como pastel assado com recheio de legumes afeta o açúcar no sangue?
pastel assado com recheio de legumes tem uma carga glicêmica de 17 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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