Penne cozido
IG médio
CG 25.5 por xícara típica (150 g) · CG 17 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Carga glicêmica moderada
Penne cozido tem índice glicêmico de 55, igual ao penne simples (55). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 25.5.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 6 por 100 g O espaguete de edamame proporciona uma experiência semelhante à do macarrão, reduzindo significativamente a carga glicêmica de 17 para 6.
Pasta de Edamame - CG 0.5 por 100 g O macarrão de abobrinha é uma excelente alternativa de baixo índice glicêmico que reduz drasticamente a carga glicêmica para 0,5, ajudando a prevenir picos de açúcar no sangue.
abobrinha espiralizada
Formas de penne
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Penne cozido é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 157 kcal |
| Carboidratos | 30.9 g |
| Açúcares (total) | 0.6 g |
| Naturais | 0.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.8 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.3 g |
| Proteínas | 5.8 g |
| Gorduras | 0.9 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Fonte moderada de proteína
- Carga glicêmica moderada
- Baixo teor de fibras
- Produto de grão refinado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Penne cozido?
Penne cozido tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 25.5; por 100 g a carga glicêmica é 17.
Penne cozido é bom para pessoas com resistência à insulina?
Penne cozido tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Pasta de Edamame.
Qual forma de penne tem a menor carga glicêmica?
Penne cozido tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de penne neste banco de dados (17 por 100 g).
Veja Penne cozido no app Logi, com sua porção.
