ravioli de porco desfiado
IG médio
CG 18 por unidade típica (120 g) · CG 15 por 100 g
- Contém proteína de porco
- Grãos refinados com IG/CG moderado
ravioli de porco desfiado tem índice glicêmico de 55, maior que o Ravioli simples (50). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 18.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 0.5 por 100 g O macarrão de abobrinha oferece uma redução massiva na carga glicêmica (0,5 vs 15), minimizando significativamente o pico de açúcar no sangue após a refeição em comparação com a massa tradicional.
abobrinha espiralizada - CG 2 por 100 g A abóbora espaguete proporciona uma carga glicêmica muito menor (2 vs 15) mantendo uma textura semelhante à massa, tornando-a uma escolha muito mais estável para o controle do açúcar no sangue.
abóbora espaguete - CG 6 por 100 g O nhoque de couve-flor é uma alternativa mais rica em fibras e com menor carga glicêmica (GL 6 vs 15) que imita a sensação na boca do ravióli, sendo muito mais suave para os seus níveis de glicose.
nhoque de couve-flor
Formas de Ravioli
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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ravioli de porco desfiado é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 28 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 3.5 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém proteína de porco
- Fornece alguma fibra
- Teor moderado de gordura
- Grãos refinados com IG/CG moderado
- Sódio moderadamente alto
- Ingredientes processados
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de ravioli de porco desfiado?
ravioli de porco desfiado tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 18; por 100 g a carga glicêmica é 15.
ravioli de porco desfiado é bom para pessoas com resistência à insulina?
ravioli de porco desfiado tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é abobrinha espiralizada.
Qual forma de Ravioli tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Ravioli neste banco de dados, Mini ravióli de carne ao molho de tomate tem a menor carga glicêmica (8 por 100 g).
Veja ravioli de porco desfiado no app Logi, com sua porção.
