guioza
IG médio
CG 17 por 100 g
- Contains protein from meat filling
- Moderate glycemic load
guioza tem índice glicêmico de 62 (Moderado).
Atualizado em 26 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g A pele de tofu oferece uma textura saborosa e semelhante a um invólucro, reduzindo significativamente a carga glicêmica de 17 para 1.
Pele de tofu seca - CG 1 por 100 g Usar folhas de repolho como invólucro oferece uma alternativa crocante e de baixo índice glicêmico que reduz drasticamente o impacto no açúcar no sangue em comparação com a massa tradicional.
folha de repolho - CG 1 por 100 g O arroz de couve-flor pode ser usado como base para um refogado que imita os sabores dos potstickers sem a alta carga glicêmica dos invólucros à base de grãos.
couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
guioza é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 28 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains protein from meat filling
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- High sodium content
- Moderate processing level
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de guioza?
guioza tem índice glicêmico de 62 (Moderado) e carga glicêmica de 17 por 100 g.
guioza é bom para pessoas com resistência à insulina?
guioza tem índice glicêmico médio (62). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Pele de tofu seca.
Como guioza afeta o açúcar no sangue?
guioza tem uma carga glicêmica de 17 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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