Pão de pretzel
IG alto
CG 38 por 100 g
- Fonte de proteína vegetal
- Alto índice e carga glicêmica
Pão de pretzel tem índice glicêmico de 70 (Alto).
Atualizado em 8 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 14 por 100 g O pão de linhaça oferece uma carga glicêmica muito menor (14 vs 38), mantendo uma textura e uso semelhantes aos do pão comum.
Pão de linhaça - CG 14 por 100 g O pão de semente de chia proporciona um impacto glicêmico significativamente menor (GL 14) em comparação ao original, tornando-o uma alternativa de pão mais amigável para o açúcar no sangue.
pão de chia - CG 29.3 por 100 g O pão crocante de centeio integral é uma troca prática e de menor índice glicêmico (GL 15) que serve como uma substituição funcional para uma refeição à base de pão.
pão crocante de centeio integral
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Pão de pretzel é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Carboidratos | 55 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 1 g |
| Insolúveis | 2 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sódio | 900 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fonte de proteína vegetal
- Contém fibras alimentares
- Alto índice e carga glicêmica
- Alto teor de sódio
- Moderadamente processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão de pretzel?
Pão de pretzel tem índice glicêmico de 70 (Alto) e carga glicêmica de 38 por 100 g.
Pão de pretzel é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão de pretzel tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Pão de linhaça.
Como Pão de pretzel afeta o açúcar no sangue?
Pão de pretzel tem uma carga glicêmica de 38 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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