pão base
IG baixo
CG 16 por 100 g
- High fiber content
- Moderate processing level
pão base tem índice glicêmico de 45 (Baixo).
Atualizado em 9 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- pão de farinha de amêndoaCG 2 por 100 g O pão de farinha de amêndoa oferece um IG (20 vs 45) e uma CG (2 vs 16) significativamente menores, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável.
- CG 1 por 100 g As bases de couve-flor são uma excelente alternativa de baixo carboidrato com uma CG mínima de 1, reduzindo drasticamente o impacto glicêmico em comparação com o pão tradicional.
Rodelas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor processada e ovos) - Lentilhas germinadasCG 7.1 por 100 g As lentilhas germinadas oferecem um IG (32) e uma CG (7,08) menores, além de adicionar fibras e proteínas para ajudar a suavizar o pico de açúcar no sangue.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
pão base é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 254 kcal |
| Carboidratos | 34.4 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 2 g |
| Insolúveis | 4 g |
| Proteínas | 13.5 g |
| Gorduras | 7.2 g |
| Saturadas | 1.1 g |
| Insaturadas | 6.1 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- High fiber content
- Good protein source
- Fortified with vitamins and minerals
- Moderate processing level
- Contains added sugars
- Relatively high sodium content
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão base?
pão base tem índice glicêmico de 45 (Baixo) e carga glicêmica de 16 por 100 g.
pão base é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão base tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como pão base afeta o açúcar no sangue?
pão base tem uma carga glicêmica de 16 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
Veja pão base no app Logi, com sua porção.
