Lentilhas germinadas
IG baixo
CG 7.1 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Pode causar desconforto digestivo em indivíduos sensíveis
Lentilhas germinadas tem índice glicêmico de 32, igual ao lentilhas simples (32).
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #168427 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de lentilhas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Lentilhas germinadas é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 106 kcal |
| Carboidratos | 22.14 g |
| Açúcares (total) | 2.21 g |
| Naturais | 2.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.1 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.2 g |
| Proteínas | 8.96 g |
| Gorduras | 0.55 g |
| Saturadas | 0.09 g |
| Insaturadas | 0.46 g |
| Sódio | 6 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Baixo índice glicêmico
- Rico em proteína vegetal
- Pode causar desconforto digestivo em indivíduos sensíveis
- Baixo teor de gordura
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Lentilhas germinadas?
Lentilhas germinadas tem índice glicêmico de 32 (Baixo) e carga glicêmica de 7.1 por 100 g.
Lentilhas germinadas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Lentilhas germinadas tem baixo índice glicêmico (32), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de lentilhas tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de lentilhas neste banco de dados, lentilha vermelha tem a menor carga glicêmica (5.2 por 100 g).
Veja Lentilhas germinadas no app Logi, com sua porção.
