lentilhas torradas
IG baixo
CG 17 por 100 g
- alto teor de fibras
- carga glicêmica moderada
lentilhas torradas tem índice glicêmico de 28, menor que o lentilhas simples (32).
Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de lentilhas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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lentilhas torradas é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 60 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 11 g |
| Solúveis | 3.5 g |
| Insolúveis | 7.5 g |
| Proteínas | 25 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.6 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- ricas em proteína vegetal
- baixo índice glicêmico
- carga glicêmica moderada
- alguma perda de micronutrientes devido à torrefação
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de lentilhas torradas?
lentilhas torradas tem índice glicêmico de 28 (Baixo) e carga glicêmica de 17 por 100 g.
lentilhas torradas é bom para pessoas com resistência à insulina?
lentilhas torradas tem baixo índice glicêmico (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de lentilhas tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de lentilhas neste banco de dados, lentilha vermelha tem a menor carga glicêmica (5.2 por 100 g).
Veja lentilhas torradas no app Logi, com sua porção.
