lentilha vermelha
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →
lentilha vermelha tem um índice glicêmico de 26, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 16 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, lentilha vermelha está entre os mais baixos no índice glicêmico.
lentilha vermelha é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ rica em proteína vegetal
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ relativamente alta em carboidratos
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 358 kcal |
| Carboidratos | 63g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 10.7g |
| Solúveis | 3.2g |
| Insolúveis | 7.5g |
| Proteínas | 25g |
| Gorduras | 1.1g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.9g |
| Sódio | 6mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de lentilha vermelha?
lentilha vermelha tem um índice glicêmico de 26, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 16 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
lentilha vermelha é bom para pessoas com resistência à insulina?
lentilha vermelha tem baixo índice glicêmico (26), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como lentilha vermelha afeta o açúcar no sangue?
lentilha vermelha tem uma carga glicêmica de 16 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →