revestimento de farelo de aveia
IG baixo
CG 24 por xícara típica (150 g) · CG 16 por 100 g
- Alto teor de fibras solúveis (betaglucanas)
- Carga glicêmica moderada
revestimento de farelo de aveia tem índice glicêmico de 40, menor que o farelo de aveia simples (55). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 24.
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 0.1 por 100 g Tem uma carga glicêmica muito menor e fornece valiosos ácidos graxos ômega-3, que auxiliam na sensibilidade à insulina.
Mistura de linhaça moída e água (ovo de linhaça) - CG 1 por 100 g É praticamente livre de carboidratos e rico em gorduras saudáveis, o que minimiza os picos de açúcar no sangue após as refeições.
Farinha de amêndoas - CG 1 por 100 g Contêm ainda mais fibras e não têm impacto na glicemia, o que os torna uma alternativa ideal para a resistência à insulina.
Sementes de chia
Formas de farelo de aveia
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revestimento de farelo de aveia é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 40 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 15 g |
| Solúveis | 6 g |
| Insolúveis | 9 g |
| Proteínas | 14 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 1.1 g |
| Insaturadas | 4.9 g |
| Sódio | 300 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras solúveis (betaglucanas)
- Baixo nível de processamento
- Boa fonte de proteína vegetal
- Carga glicêmica moderada
- Potencial teor de glúten (contaminação cruzada)
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de revestimento de farelo de aveia?
revestimento de farelo de aveia tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 24; por 100 g a carga glicêmica é 16.
revestimento de farelo de aveia é bom para pessoas com resistência à insulina?
revestimento de farelo de aveia tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de farelo de aveia tem a menor carga glicêmica?
revestimento de farelo de aveia tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de farelo de aveia neste banco de dados (16 por 100 g).
Veja revestimento de farelo de aveia no app Logi, com sua porção.
